Il rimedio naturale
per il transito intestinale

stipsi: i consigli

Prima di intraprendere il trattamento della stipsi bisogna considerare la soggettività di ognuno di noi e attenersi ad uno stile di vita sano ed equilibrato.

Quali abitudini bisognerebbe assumere per prevenire la stipsi? Ecco 4 consigli utili:

Consigli Stipsi Alimentazione

1. Alimentazione:

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assumere maggiori quantità di cibi ad alto contenuto di fibre come cereali integrali, frutta e verdura.

Consigli Stipsi Movimento

2. Movimento:

Consigli Stipsi Movimento

trovare il tempo per fare esercizio fisico moderato, come camminare velocemente o andare in bicicletta, effettuando almeno mezz’ora di attività fisica al giorno.

Consigli Stipsi Assunzione Liquidi

3. Liquidi:

Consigli Stipsi Assunzione Liquidi

assumere bevande, preferibilmente non zuccherate, fino ad un totale di circa 2 litri al giorno.

Consigli Stipsi Tempo E Modo

4. Tempo e modo:

Consigli Stipsi Tempo E Modo

ascoltare il nostro ritmo fisiologico cercando di recarsi alla toilette nel momento in cui si avverte lo stimolo.

Fonte: G. Caletti, La Stitichezza o Stipsi

Il rimedio naturale per
il transito intestinale:

1-3 compresse alla sera
prima di coricarsi

Lo Trovi In Farmacia

Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata.